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徐州餐饮管理介绍冬季养生的方法

浏览: 时间:2017-09-20 10:15:26

  寒冷的冬季离我们越来越近,相信大家也感受到了寒冷的气息,关于冬季的饮食养生话题不断,是因为冬季天气寒冷,稍微不注意就会受凉生病,本文就请徐州餐饮管理公司为我们介绍一下冬季的养生法则吧。

  徐州餐饮管理具体介绍

  头部与背部为督脉经循行之部位,更是阳中之阳。同时也是冬季最容易受凉的地方,会导致凉气进入体内,诱发感冒,肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖,以免阳气受损。

  冬季饮食宜温热,早晨外出时,宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品,如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。

  徐州餐饮管理表示,但冬季气候寒冷,老年人与体弱多病者,洗澡太勤,不注意保暖,易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以,老年人冬季洗澡一般每周一次即可。

  冬季要经常泡脚:脚是人体之根,素有第二心脏之称。入睡前用40℃~50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟),可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。

  以上就是徐州餐饮管理介绍的全部内容了,关于冬季的养生的方法就介绍这么多了,希望本文的介绍能对大家有帮助。天和大厨餐饮管理天游彩票|官网是一支专业的厨师服务团队,凭着多年承包酒店厨房,上市企业餐厅、食堂摸索出一套经营管理经验成熟的管理公司!凭着敢想敢干,勤于经营,讲究诚信带领出一批刻苦、团结向上的厨师队伍和多种菜系的大厨,中点师,西点师。大厨有南方菜、湘菜、川菜、常州菜、上海菜、养生药膳、野味以及徐州地方菜系等!点心师有中式面点、西式面点、各式烤点、烘焙面包,上海生煎包及家常点心等!

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